YOGA

Anusara Yoga ist eine präzis fundierte, physische Hatha Yoga Praxis, welche sich mit einer lebensbejahenden Philosophie verbindet. Es ist ein innovativer, spannender Hatha Yoga Stil, welcher spirituell inspirierend und auch therapeutisch auf physischer Ebene wirksam sein kann.

Er basiert auf den “Universal principles of alignment”, welche die fünf Grundprinzipien, der Biomechanik des Körpers optimal nutzen. Das heisst: unsere Anatomie wird dadurch präzise ausgerichtet und das Asana üben leicht und fliessend.

Vinyasa bedeutet wörtlich die dynamische Beziehung zwischen 2 Sachen. Ein Vinyasa ist eine Ableitung des klassischen Sonnengrusses und wird als Bindeglied zwischen den einzelnen Yogaposen eingebaut. So entsteht eine fliessende, atem-fokusierte und fordernde Übungsabfolge. Die Klasse baut Kraft & Flexibilität auf. 

Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde in der immer wieder bewusst die korrekte Lenkung des Atems und der Energie angeschaut werden. Etwas ruhiger aufgebaut als die Vinyasa Stunden, jedoch nicht weniger intensiv. 

Yoga Tribe
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